nk smbg update entry kite yg sampai Day 19
20 Nov 09
Bfes xingat tp g mkn dgn RCK, lunch yg sgt simple itu pun mkn dlm kete, n masa kt pekan masjid tanah ada mkn cendol n mee rebus, HiT ms meeting
21 Nov 09
xde amik gambo,
balik tang pasar tani blasah 3 kpg murtabak size kotak mancis
lunch kite meratah sup ayam, ayam goreng n sayur capcai
(dr nasi ayam yg kite msk spesel utk fmly)
HiT kite mkn kuih kole kacang (msk sendiri tau), buah2, air teh o n air oren
dinner meratah sup ayam, ayam goreng n sayur capcai lagi
22 Nov 09
ari ni kite msk rendang ayam pencen (best sesangat - dh lama xmkn)
HiT mkn KFC colonel burger n kentang goreng
dinner xamik minum air msk jek
23 Nov 09
ari ni konon2 nk memulakan detox dr Ms Pancake
so bfes cume amik jus timun n limau (rasa full giler)
in between ade minum teamix 600ml
kul 10.30 am perut sudah buat hal so kite amik 1 bj epal
kul 12.50 pm kite amik 1 bj lagi epal sbb lapo sgt n nk msk kelas kene le ade energy
in between minum teamix 500ml
HiT amik 1 teh susu, 1 kpg cucur badak n bihun 1/4 pinggan
dinner xmkn...cian perut kite...lapo ni
tp kite minum air msk 800ml yg kite perah 1 bj limau nipis
entry xcise
alhamdulillah, ari ni cuaca elok w/pun mendung
tp dpt gak kite berkeliling kawasan umah sampai mengeluakan peluh
syoknye...harap2 sok pun cuaca elok nnt dpt le kite xcise dgn babysitter
chow...
Bfes xingat tp g mkn dgn RCK, lunch yg sgt simple itu pun mkn dlm kete, n masa kt pekan masjid tanah ada mkn cendol n mee rebus, HiT ms meeting
21 Nov 09
xde amik gambo,
balik tang pasar tani blasah 3 kpg murtabak size kotak mancis
lunch kite meratah sup ayam, ayam goreng n sayur capcai
(dr nasi ayam yg kite msk spesel utk fmly)
HiT kite mkn kuih kole kacang (msk sendiri tau), buah2, air teh o n air oren
dinner meratah sup ayam, ayam goreng n sayur capcai lagi
22 Nov 09
ari ni kite msk rendang ayam pencen (best sesangat - dh lama xmkn)
HiT mkn KFC colonel burger n kentang goreng
dinner xamik minum air msk jek
23 Nov 09
ari ni konon2 nk memulakan detox dr Ms Pancake
so bfes cume amik jus timun n limau (rasa full giler)
in between ade minum teamix 600ml
kul 10.30 am perut sudah buat hal so kite amik 1 bj epal
kul 12.50 pm kite amik 1 bj lagi epal sbb lapo sgt n nk msk kelas kene le ade energy
in between minum teamix 500ml
HiT amik 1 teh susu, 1 kpg cucur badak n bihun 1/4 pinggan
dinner xmkn...cian perut kite...lapo ni
tp kite minum air msk 800ml yg kite perah 1 bj limau nipis
entry xcise
alhamdulillah, ari ni cuaca elok w/pun mendung
tp dpt gak kite berkeliling kawasan umah sampai mengeluakan peluh
syoknye...harap2 sok pun cuaca elok nnt dpt le kite xcise dgn babysitter
chow...
wah tcr diet.huhu.muke sy pn da tembam.
ReplyDeletepantang nmpk mknan, mesti mkn.hehe.
**sy rindu jgak kat kuala pilah.maybe next week nk pegi seremban n mgkin nk singgah pilah.tak tahu lg.msih dlm prncangan.
wahhhh lin....ada peningkatan....bagus tuu..teruskan usaha....
ReplyDelete