10 Nov 09
MuShRoOm SoUp, 2 kpg RoTi, 1 kpg Kek PiSaNg & MiLo O
ini le bfes kite ari ni...kite mkn bnyk skt... ni kite amik bfes kul 7 pg...
tp kul 8.30 join RoMbOnGaN cIk KiAh g bfes (kantoi)
kite amik
3 kpg SaMoSa n MiLo KoSoNg (nnt ckp MiLo O - akk tu buat MiLo yg manis)
in between amik teamix 800ml
today's lunch mmg simple (11.45am)
2 kpg karipap n air masak
kul 3.30pm dah lapo..mencabar sungguh mata pun kuyu je masa key in markah dlm sistem...pakkal kite nk kurus..klu x..cnfm kite g mnm petang...
bai dh bising...
abis metin kul 4.45pm
trs blk umah jap...
exercise mulut (ngumpat le) dgn babysitter ank2...biasak le update info
5.15pm
salin baju n g aerobik
korg tgk muke kite yg penat ni...
Dinner kul 7pm
KuE tIaU tOmYaM n Air LiMaU sUaM (kurang manis)
itu pun kongsi dgn si anak dara
harap2 sok kite xmkn dgn bnyk nye...
rasanye sok exercise kt kolej je kot..
let's wait n c
WAAAA....cayalahhhhhhhh....tahniah...
ReplyDeleteada berubahan...bagusss....kalau ari2 ko amalkan mcm ni aku gerenti berat ko akan turun byk...percayalah....kalau ko rajin...ari2 ko pi buat aerobic n cardio x-cise...
minum air byk2 tau lin...mesti selalu ingat dalam otak..kalau x minum air dan x byk x-cise....lemak susah nak ilang...ehe
Sedapnyer kueteow tomyam :-D
ReplyDelete