Pages

Tuesday, November 10, 2009

Day 10

10 Nov 09



MuShRoOm SoUp, 2 kpg RoTi, 1 kpg Kek PiSaNg & MiLo O

ini le bfes kite ari ni...kite mkn bnyk skt... ni kite amik bfes kul 7 pg...
tp kul 8.30 join RoMbOnGaN cIk KiAh g bfes (kantoi)
kite amik
3 kpg SaMoSa n MiLo KoSoNg (nnt ckp MiLo O - akk tu buat MiLo yg manis)
in between amik teamix 800ml

today's lunch mmg simple (11.45am)
2 kpg karipap n air masak

kul 3.30pm dah lapo..mencabar sungguh mata pun kuyu je masa key in markah dlm sistem...pakkal kite nk kurus..klu x..cnfm kite g mnm petang...
bai dh bising...

abis metin kul 4.45pm
trs blk umah jap...
exercise mulut (ngumpat le) dgn babysitter ank2...biasak le update info

5.15pm
salin baju n g aerobik
korg tgk muke kite yg penat ni...


Dinner kul 7pm



KuE tIaU tOmYaM n Air LiMaU sUaM (kurang manis)

itu pun kongsi dgn si anak dara

harap2 sok kite xmkn dgn bnyk nye...
rasanye sok exercise kt kolej je kot..
let's wait n c

2 comments:

  1. WAAAA....cayalahhhhhhhh....tahniah...
    ada berubahan...bagusss....kalau ari2 ko amalkan mcm ni aku gerenti berat ko akan turun byk...percayalah....kalau ko rajin...ari2 ko pi buat aerobic n cardio x-cise...

    minum air byk2 tau lin...mesti selalu ingat dalam otak..kalau x minum air dan x byk x-cise....lemak susah nak ilang...ehe

    ReplyDelete