Timbang Raya

74kg pd 3/9/2011
5 hari after raya...nek 2 kg
ade amik gambo pd 29.8.2011 tp blm upload...last day b4 raya 72kg


RUMUSAN

plan hanya tinggal plan..
konon2 nk bwk bekal mineral dlm kete...haram xbawak pun
kuih mkn mmg berhemat
tp bab RENDANG, LEMANG, KETUPAT....
korang faham2 je la...



raya 1

dgn family kt Bukit Rokan Utara


raya 2

dgn family kt JB
dh bole pakai kebaya tu beb...



tn tanah




tn tanah kene bertugas jaga ketupat n lemang
yg len...g jenjalan ke Bahau (shopping raya)

Timbang 22.8.2011 PERS & PDR

hai kengkawan
ari jni berat bdn dh jadi 72 kg..turun 1 kg

cerita lin
minggu ke 3 bnyk buke pose kt luar...tp makanan di bawa dr umah
ari 15.8 msk roti jala...mkn dgn stdn
ari 16.8 msk rendang...mkn dgn stdn gak
ari 17.8 msk keu tiaw kerang...mkn dgn kengkawan sbb ade iftar perdana
ari 19.8 mkn kt Seri Malaysia..buffet
20.8 msk...mee bandung




21.8 msk... mee hailam





22.8 ptg td buat kuih...tat nenas

Timbang 15.8 utk PERS n PDR

ari ni mmg sengaja lewat update berat
walhal dh timbang pg td...
konon2 nk dptkn timbangan lg ringan waktu ptg
mimpi jek...
kek situ gak mata timbang nye.

so minggu nih alhamdulillah turun 1.5kg
menjadi 73kg berbanding minggu lepas 74.5kg

cerita lin:
minggu nih bnyk gak mkn sedap
g mkn kt STAR FRESH CHINESE MUSLIMS SEAFOOD
g mkn buffet ramadhan kt ICE ROOM Port Dickson
kt umah pun msk sedap2
work out sket
tp melantak lebih
so...sendiri mau ingat la

Timbang 8.8.2011 utk PERS n PDR

ni timbangan pg td

gambo 1.8.2011 - 76.5kg (kiri) gambo 8.8.2011 - 74.5kg (kanan)

cerita lin
puasa kali nih bnyk msk...
mkn kt luar br skali..
kuih beli kt bazaar ramadhan pun xbnyk...
cuma air masak kurang minum n XBERSENAM

nnt review utk dairy log food la yek...