Day 24 - 26

Slm, ari ni bio le kite update blog..mn le tau cuti2 raya ni xdpt nk pegang lappy ni langsung

24 Nov 09
msh dlm Language Camp tp xpe le follow je le ape yg kite mkn kite knn2 stat detox guna
Ms Pancake's 7 days detox

Bfes 6.30 am

mnm jus timun+keret+limau nipis n kentang rebus (dicicah dgn sambal kicap)

Morning Break 10.30 am

sile abaikan botol gam itu
kite minum teh o, teamix, 1 kpg karipap

Lunch
sayur kobis goreng n tembikai

HiT 4.30 pm


teh o, 1 kpg roti jala n 1 kpg karipap

Dinner

kite merosakkan detox yg kite br jalani dgn memakan ini...


10 cucuk tembusu (sate perut - usus), tomyam campur n air limau suam xde gula

25 Nov 09

Bfes 7.30am
kite minum jus timun+nenas

RCK kul 8.30 am
kue tiau bandung n limau suam xde gule

In Between
Tea mix 600 ml, air limau nipis xde gule 800 ml n buah jambu

Lunch
xde...

HiT 3.30pm
1 biji epal

Dinner
yg hancurkn diet pd ari ni sekali lg...

mee goreng (hare dgn ank dara), air limau panas xde gule
blk umah mkn lagi...
roti kismis 1 buku
1/4 bihun sup (habiskan ikramnye mknn)

26 Nov 09
Bfes 8.30 am

kite msk roti berintikan blueberry n kaya

so kite mkn 1 buku inti kaya, 1 buku inti blueberry n milo o

Lunch
2 kpg AyamBBQ STar (panggang dlm oven)

skian le dr kite..
msh xtau lg samade dpt blk jb ke x..

Day 20 - 23

Slm kengkawan,
nk smbg update entry kite yg sampai Day 19

20 Nov 09



Bfes xingat tp g mkn dgn RCK, lunch yg sgt simple itu pun mkn dlm kete, n masa kt pekan masjid tanah ada mkn cendol n mee rebus, HiT ms meeting

21 Nov 09
xde amik gambo,
balik tang pasar tani blasah 3 kpg murtabak size kotak mancis
lunch kite meratah sup ayam, ayam goreng n sayur capcai
(dr nasi ayam yg kite msk spesel utk fmly)
HiT kite mkn kuih kole kacang (msk sendiri tau), buah2, air teh o n air oren
dinner meratah sup ayam, ayam goreng n sayur capcai lagi

22 Nov 09
ari ni kite msk rendang ayam pencen (best sesangat - dh lama xmkn)
HiT mkn KFC colonel burger n kentang goreng
dinner xamik minum air msk jek

23 Nov 09
ari ni konon2 nk memulakan detox dr Ms Pancake
so bfes cume amik jus timun n limau (rasa full giler)
in between ade minum teamix 600ml
kul 10.30 am perut sudah buat hal so kite amik 1 bj epal
kul 12.50 pm kite amik 1 bj lagi epal sbb lapo sgt n nk msk kelas kene le ade energy
in between minum teamix 500ml
HiT amik 1 teh susu, 1 kpg cucur badak n bihun 1/4 pinggan
dinner xmkn...cian perut kite...lapo ni
tp kite minum air msk 800ml yg kite perah 1 bj limau nipis

entry xcise
alhamdulillah, ari ni cuaca elok w/pun mendung
tp dpt gak kite berkeliling kawasan umah sampai mengeluakan peluh
syoknye...harap2 sok pun cuaca elok nnt dpt le kite xcise dgn babysitter

chow...

Wajah terbaru

Slm
dh lama gak xupdate blog...my sis dh bising nape xupdate blog..slalu si bai (51) yg bising... ni bai blk jb...kite ingat slmt dr bebelan rupenye idak...

td ptg lbh kurang kul 3.30pm hubby tlg amikkan gambo...
*dialognye lbh kureng gini le*

kite: abg, tlg amik gambo...
hubby: nape?
kite: saje jek
hubby: eleh...cakap le konon dh KURUS SIKIT (ayat perli)
Kite: (kontrol je lek janji amik gambo...)

tara...ini lah kite pd 22 Nov 09

bangga gak w/pun mata timbang xturun
tp tshirt yg kite pakai ni ada longgar skt...tp perut still maintain berlapis yek
slalu klu kite pakai tshirt ni nk kua umah mesti kite cover dgn jaket...nk cover perut le...
ewah2 ari ni slambe badak jek dgn confident level yg agak2 tinggi skt
(sbb perasan dh kurus le tu)
ms kua g anto hubby kt bus station kite pakai begini jek...
xde nk cover2 dgn extra baju

entry xcise:
sepanjang minggu ni, xdpt nk bersenam yg betul2 klua peluh
plg kuat harapkan xcise yg ble dianggap xcise (g kelas)
sbb turun naik tangga, berjalan cepat n parking kete tempat yg jauh...
ble le dr xde langsung

entry mkn:
ade gak amik gambo, mkn mcm biasa
ade gak yg merosakkan diet tp blasah je lek...
korang layan le gambo2 ni jek

13 Nov 09

bfes, lunch n hiT tp dinner xamik gambo...
xingat plak ape yg kite dh telan

14 Nov 09



Bfes n morning break (lunch xamik ari tu sbb kenyang sgt...) n
dinner 1 ketul fillet o fish by McD

15 Nov 09



Brunch jek lmbt bangun ari minggu tu..
dinner pun yg sama

16 Nov 09



Bfes, lunch kt kedai cik midah, HiT (de meetin utk RPS sem 2)

17 Nov 09
kite xingat le...lemah daya ingatan

18 Nov 09



Bfes, bfes agin dgn RCK n lunch...dinner xingat le

19 N0v 09
kite xingat tp yg pasti...kite mkn pizza mlm tu
(2 pcs personal pan island supreme n 1 pc personal pan hawaiian chikcken)

ok le tu nnt update lg...penat dh menjamu mata kn...

jawab tag - br pandai

Kite sedang:
1. menjawab tag
2. browse tenet cari resepi
3. tgk nur kasih
4. facebook - cafeworld
5. cari bahan utk language camp
6. baca blog kengkawan
7. fikir..pe lagi yg kite sedang buat
8. habiskan masa lapang...lapang ke?

GIAN

kite gian nk membaca blog kengkawan
blog sendiri xupdate lagi
lamanye tinggalkan blog ye

agak bz le
sok pg de buddy support system
khamis kls ganti slain dr original class
jumaat tghari nk g meetin kt mlako
sabtu ank2 ade game kt sekolah tadika
tadi siang diorg graduate
smlm meetin scheme of work utk sem 2
eleh, mcm kite sorg jek bz...
ape, ingat org lain x bz?

mkn
mcm biasa,
dh bole le kawal nafsu
dh bole le kata no...sy tgh join diet contest dgn bangganye
dh bole gelak klu rakan sekerja dok perli2 srh btlkan je niat berdiet

tp berat masih blm bnyk berkurangan
mungkin...
sbb minggu ini (termasuk ari ni dh 3 ari x g excercise)
sbb br je abis menstrual
sbb minggu ni ade mkn Fillet o Fish (apalah salahnye McD tu)
sbb minggu ni agak stress jd asyik nk ngunyah jek...

yg bestnye
stdn ramai puji teacher diorg dh kecik skt (eee perasannye)
rakan sekerja yg support dh ramai gak perasan baju kite dh longgar
kite perasan sendiri yg tingkat di perut dh mule kecik sikit...

okay le
sok klu sempat insyaallah sy update menu yg sy mkn

chow

Jangan Buang

Bekas Milo ini n kegunaannye


saje jek nk share klu korg xtau lg

bekas milo, bekas susu, bekas anlene ke dll bekas yg de foil camni kek dalamnye jgn le dibuang
ia sgt bergune

bagaimana?

basuh bekas ini n boleh le korg letak stok sayur / buah di dalamnye
tp jgn tutup / ikat mulutnye bio jek terbuke
n simpan dlm fridge

Manfaatnye?

Sayur / buah akn segar lebih lama dr yg kite biarkan sesaje jek dlm fridge
betul...xpercaya?

Cube le

kite dh cube
2 minggu lepas bli stok tomato
kite masukkan dlm foil ni le
n tanpa ikat mulutnye...
kite simpan dlm fridge
hasilnye buah tomato tu msh elok n msh segar, keras
seperti kite beli 2 minggu lps

Cube tau

Last Day

Nape kite kate hari ni last day...sebab
1. hubby balik sok - kene le konsentret kt die keh3x..nnt kate kurang kasih sayang
2. minggu depan - isnin dh stat ngajo, ank2 gradute ari slase, rabu de gegenize language camp utk non-academic staff, jumaat nk g metin dgn COE R&D KMM( COE - Center of Excellent)
so, kesimpulannye i'm going to get 'my life' back..keh3x

Kalau kite de kesempatan kite ttp singgah blog kengkawan yg setia mengupdate blog..

12 Nov 09


5.30 am - 200 ml H20

6.00 am - multitasking (gosok baju n msk lunch)

7.00 am bfes



MiLo O, pIsAnG n RoTi BeRkAyA

8.15 am RCK




SaMoSa n MiLo KoSoNg

bes nye..pg ni ble g kedai akk yg dkt dgn kolej, dia dh ble ingat air yg akn menjadi kegemaran kite ble g kedai dia...walhal kite dh jemu gak RCK asyik g kedai ni jek...masing2 nk copek...diorg kls kul 9 am...kite blm stat kls lg...bdk2 msh cuti tp cikgunye bodoh2 jek dtg kolej nayang muke...klau tenet ok xpe gak...buhsan

In Between
600 ml TeAmIx

1.00 pm - Lunch
Lewat skt lunch sbb ank2 br blk skul...



200 ml H20, pIsAnG, MaNgGa, ToMyAm CaMpUr

ari sgt letih sbb kul 2.30 pm de metin jd kite zzz kejap...dpt le lelap utk 30 min...tu pun terbangun awal sbb IKRAm bising2...Syaza habiskan sto udang dlm tomyam

3.30 pm - Hi T

patut de metin dgn bos, alih2 las minit kensel...jd since foods r provided kite kene gune pribahse ...rezeki jgn ditolak...blasah jek



LaKsA (amik telo 1 biji, sayur2 n kuah) n TeH tArIk

dh lama xminum TeH tArIk....perghhhh nikmatnye...org lain sedap2 mkn LaKsA...kite tgk je le..sbb LaKsA itu BERAS...(spesis nasi gak le)

6.00 pm - Riadah

Lia Fitness ttp ari ni so lps ujan berhenti kite n babysitter g le ala2 jejalan kt kawasan rumah...dapat le tawaf 3x...ble le dr xde exercise langsung











8.00 pm - Dinner



mAngGa, PiSaNg, SaMbAl KiCaP, 600 ml H20 n CeNcArU (bakar gune minyak jagung)

malas nk tumbuk sambal blacan..sebenonye blacan pun dh nk abis stok..kene tunggu blk JB kot (blacan kite xbli kek Pilah...xsodap)

In Between
b4 tdo sbb mengupdate blog
600 ml H20

11 Nov 09

5.30 am - Memulakan kehidupan dgn 200ml H20.

6.30 am multi tasking (masak lauk t/hari n gosok baju)



IKRAM request KuRmA aYaM

7.30 am - Bfes



mule ingat nk mkn 1 pg RoTi BeRkAyA n MiLo O
abis..IKRAm xhabiskan KeK pIsAnG
ibunye le makan
sblm g keje minum lagi 200ml H20

dh bajet skt lg nk kua dgn RCK a.k.a RoMbOnGaN cIk KiAh g bfes

8.30 am - RCK



3 kpg SaMoSa n MiLo KoSoNg

In Between

TeAmIx 600ml

Kalau le toilet kt unit tu kene bayar...
konfem kite kene bayar 80 sen pada waktu ni jek...
4 x 20sen
naik segan asyik g 'membese' jek

1.00 pm Lunch



2 kpg RoTi, KuRmA aYaM, KaRi DaGiNg (jiran bg kari tu..mkn je le..xbaik membazir)
n 200 ml H20

In Between

600 ml TeAmIx

5.30 pm - Exercise Time

Sebelum kua umah minum 200 ml H20 lagi...
nk G Aerobik kt Lia's Fitness

In Between

600 ml H20

8.45 pm - Dinner



1 biji PiSaNg, 1 biji MaNgGa n 200 ml H20

sgt simple...
ble kenyang ke?
orang fk le sendiri

nk tdo lepas update blog utk hari ini
kene minum lg 200 ml H20

Muke Penat

Gambo tertinggal...

ini muke kepenatan
tp puas ati...
kua peluh dgn bnyk nye

Day 10

10 Nov 09

MuShRoOm SoUp, 2 kpg RoTi, 1 kpg Kek PiSaNg & MiLo O

ini le bfes kite ari ni...kite mkn bnyk skt... ni kite amik bfes kul 7 pg...
tp kul 8.30 join RoMbOnGaN cIk KiAh g bfes (kantoi)
kite amik
3 kpg SaMoSa n MiLo KoSoNg (nnt ckp MiLo O - akk tu buat MiLo yg manis)
in between amik teamix 800ml

today's lunch mmg simple (11.45am)
2 kpg karipap n air masak

kul 3.30pm dah lapo..mencabar sungguh mata pun kuyu je masa key in markah dlm sistem...pakkal kite nk kurus..klu x..cnfm kite g mnm petang...
bai dh bising...

abis metin kul 4.45pm
trs blk umah jap...
exercise mulut (ngumpat le) dgn babysitter ank2...biasak le update info

5.15pm
salin baju n g aerobik
korg tgk muke kite yg penat ni...


Dinner kul 7pm



KuE tIaU tOmYaM n Air LiMaU sUaM (kurang manis)

itu pun kongsi dgn si anak dara

harap2 sok kite xmkn dgn bnyk nye...
rasanye sok exercise kt kolej je kot..
let's wait n c

Workout

kite sbenonye mmg malas nk exercise...
tp semalam petang mcm bersemangat jek..
hajat hati nk warm up kt kolej jek..
n by 5.30 g aerobik kt Lia's fitness...
alih2 jumpa kak ain n 1 akk tu (slalu borak dgn dia tp xpernah tanya nama..kejamkan)...
diorg ajak round kolej (briskwalking) kite layan le..
ank2 ikut...
tp...br msk 3/4 Ikram buat hal bising2 ckp pnt le itu le ini le..
abis..nk diamkan dia...
kite dukung dia kt blkg (mcm aksi Oshin dukung bayi ms nk g skul).
ckup 1 1/2 round si akk plak buat hal..
mintak dukung..ceh ganti plak dgn akk..
hampeh patah pinggan den...
tp xpe..kak ain ckp anggap le bwk beban jd kite ble cpt kua peluh skt...
hari ni de metin kul 4 de ke pt kul 4?
tu time kite standby nk blk.................
kite tgk le samada dpt g round2 lg ke x...
nnt kite update..
mkn bnyk kene le exercise lbh..
bai dh bising sbb asyik mkn jek xnk exercise..
org lain 99HTN dh nmpk hasil..
kite?
hanya tuhan yg tahu...

A Famosa Resort

Dh brape ari xjengah blog...kite n fmly g "Global Globe (m) Sdn Bhd Family Day". Jgn tanya psl mkn...sbb u ols pun tau kite kaki mkn...

Dh kata g jejalan...mkn itu penting utk teruskan aktiviti. Hubby komplen sbb mknn yg di sediakan kt CoWbOy ToWn, GoLfEr TeRrAcE, WaTeR wOrLd, cLuB hOuSe...sumenye kene dgn tkk kite jek...dia ni org melayu tulen...so mmg nk jumpe NASI jek..jd klu nasi lauknye 'KURENG'..dia pun menjadi sgt mUrUnG sbb LAPO..end up of course..kite yg mkn lbh..tp sbb aktiviti kt A Famosa agak bnyk memerlukan kite berpeluh...so kite msh maintain di takuk yg sama apabila kaki ke menjejak mesin penimbang...

so u ols dh tau kn brape berat...ok le chow dulu..nnt klu de pe2..kite update lagi blog ni...

Makan @ MELANTAK?

hAi kengkawan 99HtN...

ari ni kite update le ape yg korg musti mau tau...(agaknye le nk tau...)
korg perati baik2 le..tgk betul2 samada kite ni mkn @ MeLaNtAk...

1 NOV 09

kite amik brunch jek pg ni...bgn lmbt sgt...milo 'o', toasted sandwich n bihun goreng...tapi AyAhnye yg abiskan...perut dh msk angin...

lunch? ait dh BrunCh xkn nk LuNcH lg?
kul 3 gerak g JJ Seremban 2..ingat g dgn alasan nk shopping new shoes..almaklumle kalau bdn big size tapak kasut cepat rosak...tp sebenonyek nk g survey rege dgtl scale...(yg berkenan d ati perlu le harga yg berpatutan....ngeh3x KeDeKoT tul...)

sampai JJ g melantak le dolu...kite sambar western food...tp share dgn ank2...sbb SyAzA ckp..."ibu kn dh gemuk, mana ble mkn bnyk" ayat sadis dr mulot anak dara ku yg xde insuran...



dinner kite tapau tomyam sayor dr my fav shop...kt dpn kubo...
singgah bli buah2 jap kt pekan pilah br blk umh...
in between kite bnyk mnm H2O tp tu pun paksakan diri..sbb kite bknnye suke mnm air sgt..hatta air yg mns pun kite ssh nk mnm air KeCuAlI dh haus sgt...

2 NOV 09



simple gile...but i like...milo 'o' n toasted sandwich...klu sesape yg baca blog kite mesti ckp..xjemu ke asyik mkn bende yg sama...kalau korg prasan le...kite mesti bfes EiThEr kue tiau sup, toasted sandwich atau muffin...
kite mmg xboring sbb kite suke sgt mkn bende2 ni...
tp sejak kene 99HtN le..klu x...mau nye makan nasi lemak sotong dpn gedung 'hairan'...

LuNcH...kite msk mee rebus..tp lupa nk amik gambo..so no gambo...tp kite bnyk gak mnm H2O nk ganti kn rasa lapo...

TeA time ade jiran sebelah kanan anto Pengat Pisang..kite fk punye fk..mkn je le..nnt mlm xyah DiNnEr...ceh tapi hampeh....korg tau nape? tuuu..tgk gambo bwh tu....




Tosai n Kari Kambing

itu mmg fav kite...mkn je le...jiran sblh kiri plak yg bagi...slama xjoin 99HtN xnk plak bg mkn best2... kite join 99HtN br le nk bg mkn best2...ah..belasah je le..tp
Tosai tu made of what eh?

3 NOV 09



milo 'o' n muffin

tu le pasal..muffin lagi... abis tu nk buek camano? dh suke...buek apo pun itu jugak yg nk dimakan dek bdk nama Noradzlina ni...camano nk kuruih?





2 pg roti n dalca for LuNcH




nes 'o' ais n mee goreng

ni yg korg nmpk..yg korg xnmpak...kite tambah lagi 1 mangkuk mee goreng sdp sgt...ni mkn kt sek tadika ank2 sbb ade aktiviti skt tu yg mAkAn lebih...



H2O, 1 kpg roti n dalca...

4 Nov 09

bfes...kite perangat lauk smlm...jd bfes amik milo 'o', 2 kpg roti n dalca LaGi....

LuNcH pun bende yg sama...tp tambah epal 1/2 biji...

DiNnEr ku....

Kailan Goreng Ikan Masin, Tomyam Campur n limau suam

so KeSiMpUlAnnye..adaka kite ini MaKan @ MeLaNtAk?

Korg fk le sendiri...

jumpa lg AdIoS...