Mom's Blues

Slm geng
kite tgh mls nk update blog tp kite singgah gak blog kwn2...

ntah le...sejak 3 ari ni rs MALAS yg teramat

mkn pun xtatau nk mkn ape...
blasah jek
tp yg pasti bkn nasi

esok
ank dara (Syaza) nk register sekolah utk drjh 1
bermulalah alam br plak bg si ank dara

agaknye kite kene mom's blues kot
risau sape nk handle dia g sekolah
ble ke si ank dara bangun tdo sebelah pagi
mcm mana si ank dara nk survive di kantin
sape nk jemput si anak dara balik sekolah klu si ibu g kursus
ble ke si ank dara tunggu si ibu bile blk sekolah
sbb si ibu selalu ada kelas waktu tengahari

hmmm
pertanyaan tu mcm menghantui diri si ibu

sbb dia punye rekod sepanjang sekolah tadika
memang bagun lmbt
sebab ibunye masuk keje jam 8 pg si ank dara dgn si bujang sekolah kul 8.30 pg
nk g sekolah tadika dgn ibunye tempat keje
tersangat le dekat klu jln kaki xsempat nk berpeluh

selalu kalau si ibu ade kursus, ank2 akan dipos ke JB (umah nenek diorg)
bkn mentua xdekat, tp xmesra n xrapat
bkn ayah diorg xble jaga
tp ayahnye keje jauh nun di Tg Malim

ntah le...
klu le dibandingkan zaman kite sekolah dolu
ok jek
zaman di mana org2 masih jujur
masih tahu halal n haram
masih tau yg mana salah yg mana yg betul
xde le nk risau
ank kene culik,
ank kene r***l (minta dilindungi ank2 ku)

Ya Allah
tenangkan lah hati ibu tunggal ini
(kene ckp ibu tunggal sbb jadi isteri hanya pada hujung minggu)

Update menu melantak days 55 - 57 0f 99 HTN

slm,
saje jek kumpul 3 hari nyer n3 bio banyak sket nk baca kn...

day 55 / 25 Dis 09

bgn tdo 200 ml air jarang

8.00 am bfes
200 ml susu HiLo, 2 biji pisang n 1 bj epal

In Between
800 ml air jarang

11.46 am lunch
ikan kembung msk 3 rasa (curi resepi google)
yg dimakan 1 ekor je + 2 keping roti gardenia



InBetween
1.6 l air jarang

7.30 pm dinner
sebenonyer dpt mkn 1 biji epal, 5 biji anggur n 1/2 ikan jek




Day 56 / 26 Dis 09

bangun pg 1 mug air jarang + limau nipis

9.00 pm bfes
200 ml susu HiLo, 5 biji anggur n 2 biji pisang



In Between
800 ml air jarang

1.00 pm Snack
(nk g umah org kawen)
1 biji epal, 5 biji anggur n 200 ml air jarang



2.00 pm
lauk kt umah org kawen
ada kurma daging, rendang daging n ayam masak merah
nasi tu utk suap ank2...



HiT
1 set McValue Meal Big Mac (M)
400 ml air jarang

8.55 pm dinner
Tauhu jepun, Tomyam Pok Tek, ulam timun, sambal belacan n 1 mug air limau suam xde gula





Day 57 / 27 Dis 09

Bgn tdo
2oo ml air jarang

4.50 am Sahur
40 g cereal fitness + 125 ml susu HiLo, 2 biji pisang, 1 mug air milo kosong + 3 sudu oat n
600 ml air jarang



dh prepare utk buke pose
mee hailam (anak2 punyer brunch)



1 buku roti kacang n 2 ketul roti hotdog
(ank2 request utk HiT)



tu je ler n3 kite utk hari ni...

Resepi - Ayam Masak Merah utk Zel...tp org lain ble gak klu nak...

ayam masak merah

(ni resepi style aku tau..org lain mgkn caranyer lain… namanyer resepi main campak2 tp yg penting sedap)

½ ekor ayam

10 tangkai lada kering rendam dlm air panas setelah dibuang bijinye

2 labu bwg besar (1 utk blende, 1 utk mayang bulat2)

2 biji bwg putih

1 cm halia (dimayang)

2 btg serai (diketuk)

gula

garam

air asam jawa (jgn bnyk)

kunyit serbuk

minyak utk masak

* ajinomoto – ikut suka sbb aku msk xguna pak aji ni…

cara masak:

1. ayam basuh n tos (klu xnak ade lendir2 basuh guna tepung gandum tp bilas smula n tos)

2. gaul ayam dgn sket garam n serbuk kunyit

3. goreng ayam agak2 ½ masak (sbb nnt nk msk semula dgn kuahnyer)

4. 1 bj bwg besar + 2 bj bwg putih + lada kering = blende

5. 1 bj bwg mayang (potong) bulat (akan dimasuk dlm kuali last skali

6. pnskan minyak n bile dh panas tumis brg2 yg dh blende + serai + halia

7. tumis sampai naik bau, tumis kene lama supaya xsakit perut

8. letak gula, garam n air asam, masak lg dlm beberapa minit

9. masukkan ayam yg dh goreng ½ masak golek2 n biar lg atas api supaya lebih mesra lauk ayam itu..

10. bile dh masak, tabur bwg yg dh dimayang td

tips:

ayam – jgn potong kecik sgt sbb nnt ayam kecut ms masak

lada kering – ble gak ganti dgn lada boh… tp xbest

pilih lada kering yg xpedas (yg pedas kulit lada kering berkilat)

masa siang jgn amik tampok lada sekali sbb nnt lauk akan jd pahit

selamat mencuba

* anak2 kite suke lauk ni…

Tolong le kawal nafsu mkn itu

Rasanye kali ni kene ikut cadangan menu oleh Niniey Aziz
berikut adalah cadangan beliau

Bangun tido:

Air+Lemon

Breakfast:

Wholemeal Cereal+Lowfat Milk

Air putih

Lunch:

Ikan bakar/stim

sayur rebus/grill @

salad atau ulam2

buah2an

Air putih

Teabreak:

Yogurt 0% fat

Air putih

Dinner:

Sup sayur+ tofu@

tomyam sayur@

ikan steam+sayur2@

salad buah

Air putih

pe2 pun selamat yek sumernye...
ari isnin kite nk ikut rombongan cik kiah (RCK) bersarapan
dh lama wooo
dh lama banget x g bfes kt luar dgn RCK

54 days of 99HTN

slm kengakawan...
sblm kite update blog ni dgn menu2 melantak,
kite nk tayang gambo berat badan yg kununnye turun ler after 3DDP 2nd version wakaka...



hmm... gamaknyer mmg takat ni je kot berat badan kite...
pg lepas mandi, g buang air (kecik & beso) mesti bacaannyer sekitar ni...
tp cuba makan sket n b4 tdo klu timbang cnfm cecah 77 ++ kg...
macam YO-YO

ok,
mari update menu melantak
oleh kerana hari cuti jd...hari2 mkn sedunia ler kite ank beranak...

bangun tdo 6.30 am
200 ml air jarang

bfes 7.40 am
1 1/2 kpg daging burger n air milo kosong + 3 sudu oat (roti tu anak punyer)



In Between
200 ml air jarang

Lunch 12.40 pm
g makan kt McD Senawang
Prosperity Burger n 2 bungkus fries dr Happy Meal ank2



ble mkn ni teringat cite dak nurulhuda (KISAH DAN HIDUP)
yg kepedasan akibat order yg disalah faham oleh McD's crew

tp hati pun dh panas sebenonyer ms nk order jek beratur punyer le lama
Crew tu (UMA - namanyer) lembap giler servis...terkeseng2 jalan bkn nyer jauh dr stesen cashiering dgn stesen fries ke, air ke .... hampeh mentang2 kite x nmpak FM (floor Manager) klu x...cnfm kite dok komplen...lunch hour ptt lagi cargas buat keje...org ramai n lapo a hungry man is an angry man...

In Between
200 ml air jarang n 1 botol air mineral

HiT 4.30 pm
Dh makan 4 ketul br teringat nk amik gambo...
Popia Kuala Kangsar
bli kt Stadium Paroi



sejak mengenali Popia yg sedap kt tekak kite ni dr tahun lepas
kite mmg akan sedaya upayanye singgah membeli
tp sejak menyertai 99HTN, ni ler br 1st time mkn blk
sedap...hampir2 menyamai Popia basah yg ade dijual di Pasar Malam Jln Tunku Abd Rahman (selalu pak cik tu port dekat sebelah SEMUA HOUSE)

Dinner 8.30 pm
Kue Tiau Sup n air limau suam xde gule



Ingat dh kenyang...
tp tetiba ank2 cakap nk mkn
so ibunyer yg malas ni ajak ler mkn kt kedai
tp kami berkongsi 1 mangkuk mkn 3 beranak

3rd day 3DDP 2nd version a.k.a 53 dyas of 99HTN

slm
hari yg agak boring sbb setiap hari rabu cuma ada 1 kelas jek utk diajo
let's check out today's meal...

5.30 am (bangun tdo)
200 ml air jarang (lemon habis stok da...)

6.40 am bfes
1 mug milo kosong + 3 sudu oat n sandwich (cam semalam)



In Between
600 ml Teamix n 2 bj epal



1.45 pm
lambat sket amik lunch
habis kelas kul 1
borak jap dgn membe on d way nk naik unit/opis
(kene tulis naik sbb unit kt tgkt 3)
nape kene naik unit plak...
sbb ade org lupe kunci motornye tinggal kt unit ms g ngajo
klu xlupe cnfm dh blk umah lg awal utk lunch

dh xde stok mknn... belash je lek another round of sandwich

In Between
800 ml air jarang

Xcise xde...hari hujan lebat sgt
tgk le nnt malam klu rajin xcise gune cd pn zel kite...

6.50pm
dh lapo sgt...
moh dinner
1 mangkuk bak choy goreng sos tiram (guna minyak jagung pon sodap) n 1 mangkuk tomyam

tgk ler...
klu lapo lg kene mkn buah gamaknye...

2nd Day 3DDP a.k.a. 52 days of 99HTN

Slm geng
Pg ni stat dgn 1 mug air + 1/2 lemon + garam
7.30 am 1 mug milo kosong + 1 bj epal
9.15 am bfes 800 ml Teamix + homemade s/wich (3 kpg toasted bread + 1 ketul ayam BBQ yg dh dipanggang + 1 bj tomato + 1 kpg cheese)

In Between
1 bj epal + 600 ml air jarang

Lunch
calciyum vanilla + Sayur bayam masak bening

HiT
2 bj limau kecik + 800 ml air jarang

5.35 - 6.25 pm

xcise time! my xtvt:
100 x air walker
100 x double press leg
100 x tarso swing / gliding board
20 min jalan2 mkn angin
5 min main basketball dgn ank2

Dinner
quite heavy kn?

tp yg sebenonye yg masuk ke mulut hanyalah
2 ketul ayam BBQ (panggang) + ikan caru (panggang)
+ sayur bayam hujung sudu (anak dara sapu bayam yg lain)

sebelum tdo
harus 400 ml lg air jarang...

2nd version 3DDP

Update xtvt + menu 1st day 2nd version 3DDP a.k.a 51 days @ 99HTN

slm agak lewat gak nk updet blog pd ari ni...tunggu siap buat laundry n washing dishes...biasa le



pg ni nyer berat
harap2 kali ni dgn 2nd version kite akan berkurangan le berat bdn

bgn pg 1 mug air + 1/2 lemon + garam
b4 8.00 am dh 2 mug air jarang

my bf 3 kpg biskut Jacob's Low Salt Hi-Fibre + milo kosong + 2 sudu oat



pg ni nk try bj ni...
dh dkt 1 thn xpakai sbb nmpk sgt mengkalnye perut kite mcm nangka masak tp dgn nye
ide bernas Pn Zel utk 99HTN
maka kite berhasil menyarungnye n g keje dgn lobang hidung kembang



kt tempat keje...
dr ari khamis 17/12/09 lg En Syafiq dh umumkan yg dia akan bawakan kami sesuatu
ini dia



laksa sarawak, 1 peket nescafe econsave (kene bancuh sendiri ble nk minum yek) n buah lai yg dibubuh serbuk asam + jeruk mangga (makanan popular di sarawak - katanye)

lps extra class kul 11 (kelas diorg ni asyik tertinggal jek sbb 3 kali cuti ari jumaat tu yg kene bg extra class kt diorg walhal diorg hepi klu xde kelas)
lepak kt umah sambil minum 400 ml Teamix

my lunch - 5 bj rambutan, 3 bj limau kecik tu n 1 btg hot dog (panggang dlm oven)



lepas kelas kul 2
lepak2 kt opis sambil marking essay bebudak ni (lemau biji mata asyik membaca essay)
abis gak 1 bj epal, 4 bj limau kecik yg mcm dlm gambo kt atas n 400 ml air jarang

petang b4 g xcise dgn ank2
200 ml air jarang

n xcise utk lbh kurang 50 min jek..sbb ari ujan



ni xtvt ank2 ms ibu diorg bz kluakn peluh

ni xcise yg kite buat



100 x Double Press Leg



100 x Air Walker



yg ni 100 x tp xingat nama xcise ni nnt sok cek kt padang kolej yek
(Ikram jd model)

utk brisk walking



kite pusing le lbh kurang 15 min di luar gelanggang yg menempatkan 2 gelanggang bola tampar
lg 15 min xtvt bebas...tiru le skt2 gaya org training bola sepak le, ntah pe2 agaknye yg bdk kolej komen ble nmpk kite buat xcise sensorg...xpe abaikan je ler...

balik 200 ml air jarang

my dinner - calciyum mangga, ikan caru bakar (dlm oven), sambal kicap, 1 1/2 btg hot dog panggang (dlm oven) n 800 ml air jarang



sambil updet blog 800 ml air jarang lg...
bladder pun dh penuh, chow dolu ler...

3DDP (sticky version)

hi frens...
sory lmbt le nk 24hrs sticky (kah3x...kite gagal dlm misi pd kali ini)
so mari kite cerite...

ntah yek, nape kali ini kite bknnye turun berat bdn w/pun ikut le skt2 cdgn menu dr flo..beria2 bagai tp end up sy ttp gagal...

mgkn klu korg folo menu yg kite update korg akn dpt kesimpulan yg...ooo ptt le si lin ni berat xmenurun menaik jek...tgk le ape yg ditelan bdk tu...org lain mkn yg mmg cnfm xberminyak, siap bli olive oil n berbagai2 lg...

tp kite tewas pd nafsu sendiri...asyik nk melantak jek...

senaman?
jgn ckp le...kite dpt hanya 1st day jek... hari lain sume bz...2nd day bz prepare utk Sketch Competiton (sempena English Month kami ade xtvt utk students, so sketch was one of them) n plus mlm tu gak kami the lecturers kene perform gak so masing2 menggedik le kt stage...(akan diuplot gambonye di bwh n3 ini). 3rd day kite bz prepare report utk ketua unit Bahasa Inggeris - my bos...report latihan pembangunan staf...well i ajk kene le kuat usaha...bos kol kul 3 nk report so pg... ank2 plak...ibu diorg bz type report diorg asyik dok kol ble nk blk umah..end up dh letih xde le senaman...

tp tu sume alasan yg xbernas kn? xpe le... minggu ni sy cuba detox blk as my 4th sis ckp lapisan lemak di perut kite mcm dh kurang...(hepi u)...n my sis pun mcm nk cube menu detox yg dia dok bc dr my blog...(dia salah ajaran ni...patut ikut flo yg sgt berjaya).

apa pun kite xnak publish le berat tu...malu (ceeeewah). but fyi berat kite naik le 1kg++...

hopefully kite akan berjaya for this week...

that's all for today...

Cuti Maal Hijrahku

Ok version ari ni agak panjang tp let the pictures do the talking...mls nk type n3

17 Dis 09

kite jumpe zel (pn penganjur 99HTN) di umahnye kt Tg Malim
peramah orgnye...kami borak mcm dh kenal lama
mgkn sbb kami org aquarius

18 Dis 09



singgah Tmn Pinggiran Delima, Ampang
g tgk my nephew Mohd Rais Hakim

19 Dis 09



g keje kawen my nephew - kareem @ Tmn Pelangi Indah, JB
yg berkebaya tu my niece Siti Maryam
(she used to be my ex stdn n after few months br tau yg dia adalah ank buah kite - no wonder when i taught her she had the same characteristics like mine)



kul 3.30 ptg kite g reunion
ni je yg terserempak dr kelas 5 Sc Tulen...
from left to right
amiza, suhana, norazlinah kamarudin@ dek lin,
me (noradzlina kamdani) @ lin kam n siti fazlinah @ mak iti



ni dekat pelamin si kerul ni
nama pengantin Khairul Safri bin Mohd Amin
dia sekelas dgn kite dr drjah 4 sampai habis F5...
kawen gak kwn kami ni

ramai yg xdtg pd hari ni
tp selain jumpa dengan rakan yg sekelas pd Ting 5 Sc Tulen,
kite jumpe kengkawan yg lain mcm



mamat yg bertopi ni Khairul Ihsan b Selamat
sekarang make up artis n wedding planner



ni Norazlina Mat Aris
kwn ms sek tadika perpaduan kt Kg Belantek (now Kg Bendahara)
sekarang keje kt pejabat agama di Larkin Perdana



ni Mohd Hasry Abdullah kwn sekelas ms F2 n F3 n his wife Norhayati
Yati ni dulu 1 sek dr zaman sek tadika sampai habis F5
tp kami xpernah sekelas...



ini Intan Sakenah Abdullah
kwn ms sek ren di Majidi
dia pun sekelas dgn kite n bai (no 51) dr drjh 1 - drjh 3



ni fauzi (poji)
dulu kelas 6 Bakawali kite kelas 6 Anggerik
sekarang poji keje jurugambar



org yg paling boring nk layan karenah kite
dok tunggu kt bwh jaga ank2 n anak jiran (bwk sekali g reunion)

sape lg... En Fendy (my hubby)

mlm ada agenda karaoke kt Diva Tmn Suria, JB
layan yek jgn muak dh

with En Fendy nyanyi lagu Aku Cinta Aku Rindu

mana tumpahnye kuah kalu x ke nasi
Ikram pun menyanyi sama
yg bj putih tu my 4th sis - azira

yg pegang beg hitam tu my youngest sis - adik



adik n kawannye dila
mula2 dila malu nk nyanyi...

kesimpulannye...penat tp HEPI GILER